Pastaruoju metu suvokiau – mano savijauta savaitgalį arba po darbo dienos atspindi, kaip… gyvenu visą savo gyvenimą! Jei jaučiuosi išsekusi, noriu tik griūti į lovą ir užmigti ar tiesiog bukai spoksoti į sieną, nes neliko nė lašo gyvybinės jėgos syvų, akivaizdu, kad visą savaitę neįsiklausiau į savo kūną, nepaisiau jo poreikių.

Sese, perdegimai nėra normalu.

Savaitgaliais jaustis visiškai be jėgų nėra normalu.

PMS ir skausmingos menstruacijos yra tapę norma, bet tai nėra normalu.

„Smarkiai dirbk, linksminkis dar smarkiau“ – šiuolaikinio mūsų gyvenimo būdo sutrikimas. Daugybė žmonių darbo savaitės pabaigoje jaučiasi tokie sugrubę ir atbukę, kad, nesiimdami veikti kažko „smarkaus“, apskritai nieko nejaustų.

„Poilsis iš pagrindų pakeis tavo gyvenimą“, – sako mano brangi draugė Soraya.

Iš tiesų – tegu poilsis tampa norma.

∞ Tegu tampa norma daryti pertraukėles ir pajudėti biure ar kavinėje.

∞ Tegu tampa norma VISADA būti išjungus pranešimų funkciją.

∞ Tegu tampa norma kasdien pagulėti, uždėjus delnus ant širdies ir ant gimdos, o ne naršyti po instagramą.

∞ Tegu tampa norma per menstruacijas moterims pabūti su savimi, atsiribojus nuo išorinio pasaulio. Tegu tampa norma išjausti visas savo emocijas, užuot nepaisius giliausių sielos signalų ir laikius juos mūsų produktyvumo trikdžiais.

∞ Tegu tampa norma ištarti NE bendravimui su žmonėmis, su kuriais nesijaučiame gerai ir komfortiškai.

∞ Tegu tampa norma skirti vakarus sąmoningam ryšio su savimi (su savo tikrąja savastimi, viso ko ištakomis, su savo kūrybingumu, prigimtimi, mylimais žmonėmis), užuot malšinus širdies skausmą „Netflix anestetikais“.

∞ Dienos gale…tegu prasmenga darbo elektroniniai laiškai – vakarai skirti megzti ryšiams ir puoselėti santykiams.

∞ Tegu tampa normalu išreikšti mūsų poreikius ir troškimus, nes būtent tai yra mūsų klestėjimo ir gerovės pamatas.